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進(jìn)入懷孕第九周后，胚胎就可以稱作胎兒了，小尾巴也消失了，但眼睛閉得很嚴(yán)，要到27周時(shí)才會(huì)睜開(kāi)。那么，這周的孕媽需要注意些是什么呢？讓我們一起來(lái)看看“懷孕第九周育兒知識(shí)”吧！

    經(jīng)歷了八周的孕育歷程，也許您已經(jīng)感覺(jué)到了懷胎十月的艱辛，是啊，懷孕后遇到許多麻煩事，如孕吐、疲勞、嗜睡、腰酸背痛等癥狀，孕媽需要逐一克服，給胎兒營(yíng)造良好的宮內(nèi)環(huán)境。那么，在懷孕第九周，孕媽又該了解哪些懷孕知識(shí)呢？讓我們一起接著往下看吧！

    一、懷孕第九周的胎兒發(fā)育
    從第九周開(kāi)始，胚胎就可以稱為“胎兒”了，此時(shí)的胎兒約2.5厘米，而且胎兒許多位置都有所改變，如胚胎期的小尾巴不見(jiàn)了等?，F(xiàn)在所有器官、肌肉、神經(jīng)開(kāi)始工作了。胎兒的眼簾開(kāi)始蓋住眼睛，手部在手腕處有彎曲，兩腳開(kāi)始擺脫蹼狀的外表，可以看到腳踝。手臂更加長(zhǎng)了，臂彎處肘部已經(jīng)形成。腿在變長(zhǎng)，腳已能在身體前部交叉。雖然在這時(shí)候您還不能通過(guò)B超辨認(rèn)寶寶的性別，但是寶寶的生殖器官已經(jīng)在生長(zhǎng)了。

    二、懷孕第九周的反應(yīng)
    您現(xiàn)在的子宮已增大了2倍，大概有拳頭那么大了。隨著子宮逐漸增大，壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻，荷兒蒙分泌增多導(dǎo)致情緒煩躁。您可能會(huì)有晨昏乏力、身體不適、惡心嘔吐、腰酸背痛等癥狀。陰道分泌物增加，容易便秘和腹瀉。乳房更加脹大，乳暈和乳頭顏色更暗。但體型仍變化不大，此時(shí)期是胎寶寶器官組織的分化期，還不是您長(zhǎng)肉增重的時(shí)候。

    三、懷孕第九周的飲食
    1、保持鐵質(zhì)的充足攝入：孕婦對(duì)鐵的需求是平時(shí)的兩倍。也有專家說(shuō)，孕早期每天應(yīng)至少攝入15～20毫克鐵。因此孕期要多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、血、肉魚禽類、黑木耳、紅棗、豆類及綠色蔬菜，同時(shí)服用保靈孕寶補(bǔ)血，防治孕期缺鐵性貧血。

    2、減少食鹽的攝入量：鹽中含有大量的鈉，會(huì)導(dǎo)致水腫或血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。因此，從這周開(kāi)始，您需要減少食鹽量，控制在每日5-6克為宜。

    3、營(yíng)養(yǎng)均衡全面：多吃一些健腦的食品，核桃糕、果仁面包都可作為加餐。香草薯泥等小點(diǎn)心可以提供豐富的葉酸?？措娨暤臅r(shí)候，您可以準(zhǔn)備一杯果汁或牛奶，幾片面包，或一些核桃、瓜子，邊看邊吃，這樣可以轉(zhuǎn)移您對(duì)食物的注意力，減輕早孕反應(yīng)。喝含微量氟的水，會(huì)得到充足的氟化物、鈣、和磷，這將保證胎兒的牙齒骨骼的正常發(fā)育。每天的纖維攝取量要分散在所吃的每一餐上。

    4、根據(jù)自身需求喝孕婦奶粉：一般來(lái)說(shuō)，孕婦奶粉是能懷孕的女性提供各階段所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒大腦、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都很有好處。您可以按照孕婦奶粉的說(shuō)明，結(jié)合自身的特點(diǎn)，選擇適合自己的孕婦奶粉，每天兩次，早晚各一次來(lái)飲用。

    5、少吃這些食物：有些食物對(duì)胎兒健康不利，孕婦要盡量少吃或不吃，如動(dòng)物肝臟；油炸類食物，特別是油條，添加了明礬，多食容易造成癡呆兒。還有，高脂肪的食物，含咖啡因的食物，刺激性飲料，桂圓、山楂、人參、久存的土豆、淹制食物、辛辣食物等也要盡量少吃或不吃。

    附食譜：咖喱牛肉土豆絲 
    特點(diǎn)：富含鐵、維生素B2、煙酸等，適合準(zhǔn)媽媽食用。
    原料：牛肉、土豆、咖喱、食用油、醬油、鹽、蔥、姜。
    1、將牛肉自橫斷面切成絲，用團(tuán)粉、醬油、料酒調(diào)汁，浸泡牛肉絲。
    2、土豆洗凈，去皮，切成絲。
    3、將油熱好，先干炒蔥、姜，再將牛肉絲下鍋炒。
    4、放入土豆絲，再加入醬油、鹽及咖喱粉，用旺火炒幾下即可。

    四、懷孕第九周的胎教
    懷孕后6 周，胎兒的聽(tīng)覺(jué)就開(kāi)始發(fā)育了。但由于還處于最初的發(fā)育階段，胎兒還聽(tīng)不到聲音。但孕婦向胎寶寶傳達(dá)什么，胎寶寶就能感受到什么。如果孕婦生活沒(méi)有規(guī)律、習(xí)慣不良，那么，胎兒在母體內(nèi)也接受了不良的習(xí)慣，出生后也會(huì)染上這一不良習(xí)慣。所以，您要從自身做起，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)也是一種良好的胎教。您還可以多聽(tīng)舒緩情緒的音樂(lè)，多看美好的事物，凡事往好的方面去想，對(duì)胎兒的影響就是積極的。

    五、懷孕第九周的心理
    懷孕了，受荷爾蒙的影響，您的情緒不穩(wěn)定，脾氣暴躁，焦慮不安，這是很多孕婦都有的，也是正?，F(xiàn)象，所以，您不必太悲觀，要知道，孕婦的情緒對(duì)于胎兒是否能正常地生長(zhǎng)發(fā)育非常關(guān)鍵。您一定要避免心情經(jīng)歷“壞天氣”，盡量讓自己保持平穩(wěn)、樂(lè)觀、溫和的心境。要記住，您所有的直接和間接刺激都會(huì)對(duì)胎寶貝的生理、心理發(fā)育產(chǎn)生影響，只有身心愉悅，胎兒才能健康發(fā)育。 

    六、懷孕第九周的注意事項(xiàng)
    1、乳房護(hù)理：乳頭變得很敏感和柔軟，可以嘗試穿運(yùn)動(dòng)胸罩，會(huì)感覺(jué)舒服很多；堅(jiān)持每天清洗乳頭，保持乳房清潔。實(shí)際上，從懷孕初期到分娩后，準(zhǔn)媽媽的乳房經(jīng)歷著一系列的變化，孕媽媽只有精心呵護(hù)，才能保證小寶寶日后充足的“糧倉(cāng)”。

    2、多喝白開(kāi)水：每天喝水時(shí)應(yīng)注意，早飯前先喝一大杯涼開(kāi)水，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，方便排便，防止痔瘡。切忌口渴后才喝水，口渴說(shuō)明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定程度。 

    3、預(yù)防牙齦炎：懷孕的頭3月，常出現(xiàn)牙床紅腫、出血、疼痛、口臭，這便是妊娠期牙齦炎的癥狀。為了預(yù)防牙齦炎的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口。 

    4、用藥安全：懷孕初期是胚胎各器官分化形成時(shí)期，極易受藥物等外界因素影響而導(dǎo)致胎兒畸形，屬“致畸高度敏感期”。在此時(shí)期不必用藥時(shí)堅(jiān)決不用，包括一般保健品、滋補(bǔ)藥。可用可不用的，或暫時(shí)可停藥的，就不用。如必須用藥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎安全用藥。

   5、浮腫要平臥休息：浮腫是孕期最常見(jiàn)的現(xiàn)象。雖然浮腫多發(fā)生于孕后期，但是也有不少孕婦在懷孕初期就有下肢浮腫的情況，特點(diǎn)是晨輕暮重，經(jīng)過(guò)平臥休息，一般都有減輕。

    6、保證充足的睡眠：孕婦每天最好能夠保證9個(gè)小時(shí)的睡眠，如果孕婦難入睡，可以在睡前飲用一杯蜂蜜水，具有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰的功效，使您睡得好。有條件的孕婦，最好每天能有1小時(shí)的午睡，只有休息好了，孕婦才有可能保持愉快的心情，保證寶寶健康生長(zhǎng)。

    7、不打風(fēng)疹疫苗：風(fēng)疹是一種很常見(jiàn)的傳染性疾病，主要在春季發(fā)病。一般而言，孕婦不宜接種風(fēng)疹疫苗，因?yàn)椋L(fēng)疹疫苗是用一種活的病毒培養(yǎng)制成的，盡管這種病毒得到了一定的抑制，但仍然可能給胎兒帶來(lái)危險(xiǎn)。如果妊娠4個(gè)月內(nèi)患風(fēng)疹，應(yīng)中斷妊娠。

    結(jié)語(yǔ)：進(jìn)入懷孕第九周，雖然您行動(dòng)還不會(huì)有什么不方便，但也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量把重的家務(wù)活交給您愛(ài)人，在乘汽車、逛超市時(shí)，要保護(hù)好自己，避免腹部直接受到?jīng)_撞和擠壓。另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)攝取的全面與均衡，為胎兒供給充足的營(yíng)養(yǎng)需求。最后，祝愿您安然度過(guò)懷孕第九周，用燦爛的微笑迎接懷孕第十周的的幸孕時(shí)光！