懷孕第二十三周
2017-02-24
由于個人的敏感程度不同，胎動的時間、快慢強弱也因人而異。一般來說，大多數(shù)孕媽在懷孕18-20周出現(xiàn)胎動，進入懷孕23周，胎動次數(shù)會有所增加，并更加明顯。這會使您有一種非常奇妙的體驗哦！
胎動是胎兒向您傳遞健康的信號，如果之前已出現(xiàn)胎動，此時胎動沒有增強，反而出現(xiàn)減弱，甚至消失等異常現(xiàn)象，一般說明胎兒的健康出了問題，您要及時就醫(yī)。為了胎兒健康，還是先來了解下“懷孕23周的育兒百科”吧！
一、懷孕23周的胎兒發(fā)育
胎兒身長約20厘米，體重約450克，嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可見，視網(wǎng)膜也已形成，具備了微弱的視覺。胎寶寶胰腺及激素的分泌也正在穩(wěn)定地發(fā)育過程中。此時，胎兒的胎兒聽力基本形成，能夠辨認您的說話聲音，心跳聲音，腸胃蠕動發(fā)出的聲音，對音樂和聲音也比較敏感。如果您放些節(jié)奏快聲音響的音樂，會發(fā)現(xiàn)寶寶對這種音樂的反應很劇烈，胎動增加幅度加大，當音樂換成輕柔舒緩時，寶寶會安靜下來。胎兒每天大量地喝羊水，過濾后通過尿液排出，但不拉屎。要等到出生后才會拉第一次便便哦！
二、懷孕23周癥狀
孕婦的子宮已經(jīng)到臍上約3.8厘米的位置，宮高約23厘米。體重在穩(wěn)定增加，約增加了7公斤，大約每周增重250克左右，變成了一個真正的“大肚婆”。有些孕婦會發(fā)現(xiàn)，不只是乳房、腹部的妊娠紋增多了，大腿上也出現(xiàn)了淡紅色的紋絡，甚至耳朵、額頭或嘴周圍也生出小斑點，下腹及外陰的顏色似乎比以往更深。消化系統(tǒng)可能會感覺不舒服，每餐不要吃的過飽，少食多餐會令你舒服一些，飯后散步將有助于消化。
三、懷孕23周的飲食
1、適當增加能量：由于孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加能量，每天主食攝入量應達到或高于400克，并且精細糧與粗雜糧搭配食用，熱能增加的量可視孕婦體重的增長情況、勞動強度進行調(diào)整。
2、適當補鈣：此時在胎寶寶的牙齦下面，恒牙的牙胚開始發(fā)育，為此您要適當補充些鈣質(zhì)，每天攝入1000毫克左右，可吃些乳類、豆類等富含鈣的食物，為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。
3、適當吃些粗糧：粗糧，如玉米面、小米、土豆、紅薯中的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素比大米和精面中的含量高。精米和精面中缺乏B族維生素，而粗糧中這種營養(yǎng)素含量豐富，搭配食用可以讓營養(yǎng)攝入更全面。當要注意，粗糧不能和奶制品、補充鐵或鈣的食物，以及藥物一起吃，最好間隔40分鐘以上，以免影響鈣、鐵等微量元素的吸收。
附食譜：松仁玉米
特點：玉米福含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪，其中的纖維素有助于防止便秘。
原料：松籽仁、玉米粒、青豆、胡蘿卜、蔥末、色拉油、麻油、鹽、水淀粉。
1、松籽仁用水洗凈，放在油鍋里炸到顏色金黃，備用。將胡蘿卜切成顆粒。
2、在原鍋中放入油，熱至6成的時候，放入玉米粒，翻炒一下，再加入松仁和胡蘿卜粒炒。
3、加入鹽、蔥末，水淀粉勾芡，淋麻油裝盤，即可。
四、懷孕23周胎教
有資料顯示，喜歡編織的孕婦，生出來的寶寶會“心靈手巧”。這是因為，當孕婦在做編織活時，會牽動肩、胳膊、手腕、手指等部位30多個關(guān)節(jié)和50多條肌肉。這些關(guān)節(jié)和肌肉的伸屈活動，只有在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)配合下才能完成。手指的動作精細靈敏，可以促進大腦皮層相應部位的生理活動，提高人的思維能力。而這種信息傳遞，可以促進胎寶寶大腦發(fā)育。如果您以前沒做過編織活，沒關(guān)系，可以嘗試用顏色鮮艷的毛線編織一些簡單的掛飾，到時候掛在寶寶的床頭，可愛又溫暖呢。
五、懷孕23周心理
此時，有些孕婦的胎動不明顯，胎兒過小或過大，為此擔心、焦慮、緊張，甚至害怕胎兒的健康有了問題，這些負面情緒如果長期伴隨著媽媽，胎兒也會受到不良的影響。即便他還不懂得表達，也會用其他的方式告訴你。如：胎動貧乏、發(fā)育緩慢等。這種情緒上的影響，胎兒能感受到。因此，建議您放松心情，假期，和老公出去痛痛快快地玩一玩，放松心情，自然就不會有問題了。
六、懷孕23周要注意什么
1、中藥也并非絕對安全：許多孕婦認為中藥相對于西藥來說，副作用小，對孕婦和胎兒影響不大，實則不然。中藥多為復方藥，成分不明，對機體的作用機理更是復雜，而且不同的藥物有不同特性，對孕婦和胎兒的損害程度也不盡相同。
2、適當運動：隨著腹部明顯隆起，您的行動也許會有些不便，不像以前那么靈活了，但仍要進行適當活動，如散步。因為，過分的休養(yǎng)既不利于胎寶寶發(fā)育，也不利于順產(chǎn)哦。
3、腹瀉、便秘的預防：腹瀉導致腸蠕動加快，甚至出現(xiàn)腸痙攣，容易刺激子宮收縮導致流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。所以孕期預防腹瀉非常重要，少吃生冷或變質(zhì)的食物。 另外，孕期便秘很常見，導致孕婦便秘的原因很多，如：飲食、運動、補鐵等。如果便秘嚴重，要及時咨詢醫(yī)生，不要隨便亂吃瀉藥。
4、用木梳梳頭：梳頭是促進腦部血液循環(huán)的理想辦法，有的孕婦在孕期脫發(fā)增多，產(chǎn)后這種情況會加重，用木梳梳頭有利于頭發(fā)養(yǎng)護。如果用塑料梳子，則容易與頭發(fā)摩擦產(chǎn)生靜電而扯斷頭發(fā)。
5、控制體重：孕期體重一般增加7~10kg。孕婦體重增長過快，不僅會帶來腰酸背痛，妊高癥，糖尿病，產(chǎn)后出血的風險也接踵而至。另外，妊娠期間體重過度增加也會使媽媽們的乳汁分泌減少，母乳喂養(yǎng)也難以實現(xiàn)。所以，健康合理的飲食最重要。只要吃得好、吃得對，就能為體重的正常增加打下基礎。
6、孕期水腫：有些孕婦會有水腫現(xiàn)象，此時，您需要喝大量的水，因為保持水分充足，事實上會幫助您防止浮腫。另外，平時注意飲食調(diào)理，也可以有效預防水腫。
7、孕期瘙癢：有些孕婦會感到腹部、腿、胸部、背部變得瘙癢難耐，或瘙癢與黃疸同時共存。如果出現(xiàn)這種情況，一定要到醫(yī)院就診，這有可能是妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥。
結(jié)語：懷孕后體型改變，面部長妊娠斑，這都是正?，F(xiàn)象。有的孕婦還會遭遇皮膚瘙癢、便秘、胎兒過小或過大等問題，此時，您要放松心態(tài)，和老公一起想象胎兒的情況，描繪胎兒的活潑、漂亮、可愛，對增進母子感情是很重要的，還可以讓您擁有好心情。
